Wenn Sie mit Ihrem persönlichen Konto angemeldet sind, gibt es verschiedene Möglichkeiten zum Hochladen einer Sitzung in weniger als einer Minute.

1. Klassisches Hochladen

- Doppelklicken Sie in der Tages-Spalte in die Zeit-Zeile, um Ihre körperliche Aktivität hochzuladen. Eine neue Webseite wird geöffnet.
- Geben Sie den Kontext der körperlichen Aktivität, ihre Art, Dauer, Intensität sowie eventuelle Präsenz von Schmerzen während dieser Aktivität an. In Abhängigkeit von der körperlichen Aktivität werden andere Informationen benötigt.
- Überprüfen Sie das Datum und die Uhrzeit.
- Klicken Sie auf die Schaltfläche "Hinzufügen", um die eingetragene Sitzung zu bestätigen. Ihre Sitzung wird nun im Kalender angezeigt.

2. Halbautomatisches Hochladen: Es ist ebenfalls möglich, Ihre Tätigkeit von einem Herzfrequenz-Messgerät (Pulsuhr o.Ä.) direkt aufzuzeichnen.

- Wählen Sie "Date importieren (TCX/FIT)" durch einen Rechts-Klick im Kalender oder im Menü unterhalb des Kalenders.
- Geben Sie die Aktivitätsar und den Sport an, und wählen Sie Ihre FIT oder TCX Datei auf Ihrem Computer oder angeschlossenen Aktivitätsmesser aus.
- Überprüfen Sie alle Information auf der folgenden Seite und geben Sie Ihre Intensität an. 
- Klicken Sie auf die Schaltfläche "Hinzufügen", um die eingetragene Sitzung zu bestätigen. Ihre Sitzung wird nun im Kalender angezeigt.