Der Gesundheitsindex wird errechnet anhand der Aktivitäten der letzten 7 Tage und ermöglicht Ihnen festzustellen, ob Sie das Minimum der internationalen Empfehlungen für körperliche Aktivität erreicht haben. Alle Aktivitäten, welche weniger als 10 Minuten dauern oder eine geringere Intensität als 3 aufweisen, werden nicht in die Berechnung des Gesundheitsindex einbezogen. Ihre Belastung wird dabei aus dem Produkt der Intensität und der Gesamtdauer der Aktivität berechnet. Jede Woche sollten Sie mindestens 150 Minuten körperliche Aktivitäten mit moderater, 75 Minuten mit hoher Intensität, oder aber eine Kombination aus diesen beiden erreichen.
Gesundheitsindex
